Niedoborom białka zwykle towarzyszy deficyt żelaza. Może go wywołać zbyt mała ilość minerału w diecie lub zaburzenia jego przyswajania z przewodu pokarmowego, ale też częste picie mocnej kawy i herbaty. Kofeina utrudnia przyswajanie żelaza, a także wapnia i cynku. Podobnie działają teina i teobromina zawarte w herbacie, czekoladzie, kakao i napojach gazowanych typu cola. Niedobory żelaza bardzo często stwierdza się u kobiet w ciąży oraz matek karmiących. Ale przyczyną mogą być także obfite krwawienia w czasie menstruacji. Kiedy tego pierwiastka jest za mało, włosy stają się cienkie, łamliwe, a paznokcie blade, z charakterystycznym wgłębieniem w środku. U osób stosujących radykalne kuracje odchudzające oparte tylko na warzywach i owocach) i wyczerpujące długotrwałe głodówki często dochodzi do niedoborów białka. Jeśli nie jemy odpowiedniej ilości nabiału, jaj, ryb, mięsa i przetworów zbożowych, zubożamy organizm w aminokwasy.
endodoncja warszawa
RZS leczenie
MIESZALNIA TYNKÓW NADARZYN
catering warszawa
wizytówki
jod
Licówki Wrocław
protetyka opolefajerwerki finaliza niechor hitro 18 śruby
|
